💧 Mundial 2026: tendrá dos paradas de hidratación durante el cotejo

Desde el silbato inicial hasta el minuto 22 de cada tiempo, el partido transcurrirá con intensidad: pases, disputas, marca, afán por la ventaja. Pero entonces, llegará la orden: el árbitro detendrá el juego por tres minutos exactos. Será el momento de que los futbolistas bajen las pulsaciones, tomen agua, respiren profundo y respiren para seguir. Esa pausa – brecha obligada e inamovible – se repetirá en cada mitad de cada encuentro.

Muchas veces, los “cooling breaks” habían dependido del calor, del umbral de 32 °C o de la humedad. Desde ahora, esos condicionantes quedan de lado: los descansos serán sistemáticos y universales. Independientemente de si el estadio es techado o abierto, si el sol castiga o el clima es templado. Nadie quedará fuera de la nueva norma.

La decisión de instaurar estas pausas responde a varias alertas previas: episodios de calor agobiante en torneos recientes, con jugadores que llegaron a marearse, pedir agua, a sentir el impacto real del calor en su rendimiento. Más allá del calor, la nueva regla representa un cambio de paradigma: la salud y el rendimiento del jugador como prioridad.

Pero la novedad no afecta solo a quienes saltan a la cancha. También replantea la logística del torneo: horarios, transmisiones, descansos planificados. Un partido tradicionalmente dividido en dos mitades de 45 minutos pasará a algo parecido a — por lo menos simbólicamente — un formato en “cuartos”, con pausas fijas en cada mitad.

La Copa del Mundo 2026, que se disputará en Estados Unidos, México y Canadá, llega así al verano con un reglamento redefinido: más exigente, pero — sobre todo — más consciente del cuerpo que corre, marca y ataca. Un giro menor en la regla, quizás; pero con impacto grande en la cancha, en la estrategia y, sobre todo, en la salud de quienes juegan.